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望む未来を創るには、どうしたら良いですか？
人生をもっと輝かせていきたいです。
望む未来を創るポイントは「意図すること」です。
そして、目の前のやりたいことやワクワクすることを行動に移すと、輝く世界を創造することができます。
今までを振り返りながら、読み進めてみてください。共に輝く自分を創っていきましょう。
- 望む未来を想像する
- 望む未来を意図する方法
- 輝く自分を創造するためのポイント
をお伝えします。
【未来を創る】意図して望む未来を創る方法【輝く自分を創造する】
私たちは、意識のある中で常に考えたり行動したりしています。また、無意識に反応したり行動したりする習慣もあります。
日常の中で、どのような未来をイメージして過ごしているかが重要です。
- 何も想像せず行き当たりばったりで過ごしている
- 未来の不安や将来の心配事を想像している
- 輝く未来の自分を想像している
さまざまな場合があるでしょう。
まずは、自分がどんな未来を望んでいるのか考えていきましょう。
望む未来を想像する
望む未来が曖昧過ぎると、望んだ世界とズレる場合があります。また、望む未来が細部まであり過ぎると、執着になってしまうことがあります。
あなたの中で、ちょうど良いバランスを知ることが大切です。
「ある程度てきとうな方がうまくいく」という人もいれば、
「明確にすればするほど行動がしやすい」という人もいます。
実践と検証を通して、自分の中でベストな感覚を見つけていきましょう。
それでは、望む未来を想像するにあたって、大切なポイントをお話しします。
イメージしやすい未来を設定する
まずは、イメージしやすい未来の設定をします。
- ３年後
- １年後
- 半年後
- ３ヶ月後
- １ヶ月後
- １週間後
- １分後 など
望む未来を設定しましょう。
20〇〇年〇月というように、望む未来が明確な場合、日付を設定しても良いでしょう。
合格発表の日や記念日など、決めやすい日にちに合わせて未来をイメージするのも良いでしょう。
固定観念を外して未来を想像する
これまでの習慣や考え方によって、今の自分がいます。
その結果、望む未来を想像するときに「ちょっと無理があるな」「叶わないかもしれない」と思ってしまうことがあるでしょう。
しかし、望む未来は、固定観念の枠の外に存在します。あなたの枠を外せば外すほど、望む未来の可能性が広がります。
- 何事も受け入れること
- 自分の可能性を信じること
- 今までの考え方を更新する意識を持つ
このように、柔軟な意識で固定観念の枠を外していきましょう。
直観や気持ちを大切にして未来を想像する
直観や気持ちは、あなたの望む世界を知っています。
「あなたの望む未来はどんな世界ですか？」
と聞かれたときに、
- ふと思う世界
- パッと一瞬イメージが浮かぶ世界
- 一番最初に浮かんだ世界
このような感覚を大切にしましょう。
直観は固定観念の枠を超えてやってきます。
また、あなたが心地良いなと感じる気持ちは、望む未来をイメージするヒントになります。
人の目を気にしたり、一般論に合わせたりせずに、自分の本音を感じてみましょう。
あなたの直観が、望む世界の架け橋になるのです。
望む未来を意図する方法
では、実際に望む未来を意図していきましょう。
例に合わせてやってみてください。
日常で何回も使える例と、数ヶ月先の例の２パターン書きます。
望む世界は、数年、数ヶ月先の未来だけでなく、数分、数秒後の未来もあります。
毎日簡単に行えるので、長期や中期の未来も意図しつつ、短期の未来も意図していきましょう。
毎日やることで、意図する習慣が身につきます。そして、１日５分あれば、実践と検証までできます。
毎日練習のつもりで楽しみながらやってみてくださいね。
①望む未来を文章化する
まずは、望む未来を文章にします。
- ポジティブな言葉を使う
- 文末を過去形または完了形にする
- 文章の中に気分を入れる
例①
「今日のミーティングが素晴らしい時間になって、仕事が楽しくスムーズに進んで嬉しかった」
「気分良く安全にドライブした後に、お店の入り口付近に駐車できて良かった」
例②
「３ヶ月後までに転職先が見つかり、今の仕事がまわりに応援されながら退職できた」
「新しい職場で、素敵な仲間と楽しく仕事ができていて、毎日充実した生活を送っている」
このようにやってみましょう。
ポジティブワードで過去形か完了形にし、自分の気分を入れることが大切です。
②叶ったイメージを持つ
①で文章を作った際、叶っている状態をイメージします。
先ほどお話しした「望む未来」が想像できていると、イメージしやすくなるでしょう。
イメージは想像のエネルギーです。
文章を読んだり書いたりするとき、同時にイメージするとエネルギーの循環が大きくなります。
③心地よい気分を味わう
②でイメージする際に大切なポイントがあります。
それは、自分の気分を味わうことです。
ただ未来の風景を頭で想像するのではなく、風景の中にいる自分の気持ちを体全体で味わうのです。
ここが一番のポイントです。
未来の自分の気持ちを味わうことで、意図した世界が実際に創られていきます。
自分の想像エネルギーと心地よい気分のエネルギーが合わさり、現実で体験できる世界へと変化していくでしょう。
望む世界は、すでにあなたの中に存在しています。
その世界を現実で体験するために、気分を味わいながら意図していくと、次々に結果が現れてきます。
- 「ミーティングがスムーズになり、毎回楽しみになってきた」
- 「どこに出かけても駐車場でのストレスを感じなくなった」
- 「気分良く退職と転職ができた」
- 「新しい職場が充実してきた」
このように、意図した結果を記録しておくと、成功や失敗例をもとに検証しやすくなります。
意図して望む未来を創る精度をどんどん上げていきましょう。
輝く自分を創造するためのポイント
意図した後の過ごし方についてお話しします。
意図した世界がやってくるのを期待して待っていても、叶うことはありません。
意図した後に大切なのは「今を生きること」です。
今目の前にあるワクワクを行動に移したり、今やりたいことに取り組んだりすることで、意図した世界がどんどん創られていくのです。
自分に制限をかけずに無限の可能性を持つ
自分自身に制限をかけていると、
- 「望む世界を叶えるために〇〇しなければならない」
- 「望む未来を叶えるのは無理かもしれない」
このように、思考が邪魔をしてきます。
固定観念を外すように、自分にかけている制限を外していきましょう。
意図した未来は、すでに存在しています。そのすでにある世界に自分自身がただ移動するだけです。
〇〇しなければ叶わないというわけではありません。
あなたの中にある無限の可能性を感じていきましょう。
ワクワクにそって行動する
望む未来を創るための流れを書くとこうなります。
望む未来を想像する→望む未来を意図する→目の前にあるワクワクを行動する
最後のワクワクによって、あなたの心地よいエネルギーがさらに循環します。そして、望む未来に執着する隙を与えません。
自分に期待せず、目の前の行動に集中している方がうまくいくでしょう。
輝く自分の未来を想像して意図していきましょう。どんな未来も意図して創ることができます。
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