【自分軸】自分らしく生きるための自分軸とは?【作り方解説】

  • もっと自分らしく生きたいと思いませんか?

 

自分軸を作り、ぶれずに生きることで自分らしい人生を送ることができます。

白木ケイシー

19歳のとき、あることをきっかけに自分軸を作りました。

そして、自分軸のおかげで人生が変わりました。

自分にあった軸を設定し、ぶれない自分を生きることで、自分らしい人生を歩むことができます。自分軸とはどういうものなのかを明らかにし、私自身のエピソードを交えながら解説していきます。

 

当記事では
  • 自分軸とは?
  • 自分軸が人生を創る
  • 自分に合った自分軸の作り方

をお伝えします。



【自分軸】自分らしく生きるための自分軸とは?【作り方解説】

自分軸を作ることで、自分との信頼関係を築くことができます。そして、自分の生き方に自信を持つことで、自分らしい人生を歩むことができるでしょう。

まずは、自分軸とは何なのかをみていきます。

 

自分軸とは?

自分軸とは、自分らしく生きること、自分の価値観や心の声にしたがって生きることです。

しかし、

どうすれば自分らしくなるのか?

自分の心の声がわからない…

という人もいるでしょう。

自分軸で生きることは、自分との信頼関係に大きく影響します。

 

 icon-check 自分との信頼関係

あなたは、自分のことをどれだけ信じていますか?

白木ケイシー

「100%自分を信じている」という人は、自分軸で生きているといえるでしょう。

自分との信頼関係は、自分への信頼度ともいえます。

自分を信じる力を養うことで、自分軸は作られていくのです。

 

 icon-check 自分のことがどれだけ好きか

あなたは、自分のことが好きですか?

白木ケイシー

「世界で一番好きだ」という人は、もうすでに自分軸で生きているかもしれません。

自分のことが好きな人は、自分に素直になることができます。自分も他人も大切にすることができます。

ですので、自己肯定感が高い状態といえるでしょう。

自己肯定感は、自分との信頼関係と深くつながっています。

【自分のこと好きですか?】人生が変わる自己肯定感を高める方法

2019年2月17日

 

 icon-check 自分のことをどれだけ知っているか

あなたは、自分のことをどれだけ知っていますか?

好き嫌い、得意なこと苦手なこと、何に興味があって、どんなことを大切にしているのか、何のために生きているのか、自分の人生の意味や目的、など

自分についてさまざまな要素があります。

これらの要素についてどれくらい知っているのかが大切です。

自分のことをたくさん知っているほど、自分軸は強くぶれないものになるでしょう。

【自分を知る】宇宙と繋がって本当の自分を見つける内観ワーク【瞑路】

2019年2月24日

 

 icon-check 自分の個性と自分軸の関係

まずは、自分との信頼関係や自分のことが好きかどうか など、自分と向き合うことが大切です。

そして、自分の個性をどれだけ理解しているのかを考えていきましょう。

白木ケイシー

自分の個性を知り、自分らしく個性を発揮している状態は、自分軸で生きているといえるでしょう。

自分の個性を深めていくことは、自分軸で生きるために大切なことなのです。

 

自分軸が人生を創る

自分軸は一人ひとりの個性によって作られています。ですので、人の数だけ軸の種類があるのです。

ここでは、私の自分軸を例にしてお伝えしていきます。

 

 icon-check 自分を見つめるきっかけ

私は、自分で選んだ芸術大学に通っていたにも関わらず、自分のやりたいことがはっきりしなかったり、まわりの人との人間関係に悩んだりして、自分を見失っていました。

大学1年生の秋頃のことでした。

気になる本をたくさん読んで実践したり、芸術以外に興味を持ったものにも取り組んでみたりしました。

取り組んだものは、ボウリング、BMX、草野球、夜の飲食店のバイト、などです。

しかし、いろいろなことをやりすぎて精神的にも疲れてしまいました。

その頃から自分と向き合うことの大切さを学ぶことになります。

 

 icon-check 気づきによって方向性を考え直す

白木ケイシー

自分を見つめる中で、あることに気づいたのです。

それは、
「本当に自分がやりたいと思うことから逃げている」ということでした。

私は、大学時代に「やる」と決めていたことを思い出したのです。それは、

  1. 芸術の分野で自分の表現を確立すること
  2. 大学で野球を楽しむこと
  3. 恋愛をすること

です。

決めていたことから逃げている自分に気づき、大学生活を見直しました。

 

 icon-check 自分が行動すると周りが変わる

もう一度自分と向き合い、大学と向き合ったときに、これから自分がどう行動するのかが明確になっていきました。

そして、勇気を持って行動に移していったのです。

同学年の人たちと積極的に交流を持つ機会を作ったり、サークルのチラシを作って大学内の野球活動に力を注いだりしました。

すると、

自分が動けば動くほど周りの環境が変わっていき、自分が本当にやりたかったことが形になっていったのです。

 

 icon-check 自分軸の完成へ

やりたいことが形になっていく中でも、悩んだり落ち込んだりする事もありました。

白木ケイシー

でも、形になっていく達成感や、やりたい事ができるようになる喜びの方が大きかったです。

そして、1つの自分軸が生まれました。
それは、

「全ての出来事は自分にとって完璧なタイミングで起きている」

です。

「楽しい事も辛い事も全部自分が成長するために起きていて、自分にとって必要な事なんだ」と心から思うようになりました。

これまでに自分軸によって何度も助けられました。

自分の人生を創るための大切な基盤になったのです。

 

自分に合った自分軸の作り方

自分軸とは、自分らしく生きることだとお伝えしましたが、私は、もっと明確な言葉としても表現できるものだと感じています。

白木ケイシー

自分軸の「軸」という言葉を、

「信念」「標語」「スローガン」「モットー」「座右の銘」

と言い換えるとイメージしやすくなるでしょう。

  • 「信念」とは、固く信じて疑わない心、行動の基盤となる態度。
  • 「標語・スローガン・モットー」とは、主義、主張、運動などの目的を簡潔にした短い語句。
  • 「座右の銘」とは、常に自分の心に留めておいて、戒めや励ましとする言葉。

ですので、

自分軸とは

「1つの軸(信念や標語など)から自分らしさを創り上げていくもの」

という捉え方もできるでしょう。

では、自分軸の作り方の流れをみていきましょう。

  1. 好きな言葉、信じることのできる言葉選び
  2. 行動に取り込む
  3. 自分軸を検証する

です。

先ほどお伝えした自分との信頼関係や、個性を知るということと合わせて取り組んでみてください。

 

 icon-check ①好きな言葉、信じることのできる言葉選び

自分軸の「軸」となる言葉を選んでいきましょう。好きな言葉や信じることのできる言葉を選ぶと良いでしょう。

白木ケイシー

あなたにとってピッタリな言葉が必ずあります。

今までに勇気がもらえた言葉だったり、自分らしくいられるような言葉を選んだりするのがコツです。

偉人の名言から選ぶのも良いでしょう。

いくつか候補が出てきたら、並べてみてピンと直感にくるものを選びましょう。

いくつかある人は、1つに絞らないといけないわけではありませんので、複数でも大丈夫です。また、いくつかの言葉を組み合わせて、1つの言葉にするのも良いでしょう。

 

 icon-check ②行動に取り込む

自分軸の言葉が完成したら、その言葉通りに行動できているかを観察します。

自分軸に沿って行動できているのか、
自分軸に沿って考えることができているのか、をよく観察しましょう。

そして、
自分軸を自分の中に取り込んでいきます。

白木ケイシー

最初は違和感があったり、なかなかうまくいかなかったりするかもしれませんが、習慣にするまでが大変なだけです。

まずは3日、そして1週間、3週間とやってみましょう。

 

 icon-check ③自分軸を検証する

自分軸を取り込んでいく中で、たくさんの気づきがあります。その気づきをメモすると良いでしょう。

気づきによって、毎日が楽しくなる人は、自分軸がマッチしています。

もし、3週間ほど取り込んでみて、自分には合っていないなと感じる人は、自分軸の言葉選びからやり直してみるのも良いでしょう。

白木ケイシー

検証しないとわからないことがたくさんあります。

ですので、検証によって気づいたことをきっかけに、より自分らしい自分軸を作ることができるのです。

ポイントは、

無理なく、できる範囲で取り組むことです。

自分軸は、自分の成長度合いによって変化したり増えたりすることもあるでしょう。

私自身、転換期を迎えることで新しい軸を作ってきました。

【転換期に人生を変える】予兆を感じて転換期を人生に活かす方法

2019年2月20日

 

自分軸を活用して、共に自分らしい人生を創り上げていきましょう。

 

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