あなたは本当の自分を知っていますか？
- 本来の自分の人生とは何だろうか？
- 自分の人生の目的は何だろうか？
- ありのままの自分になりたい
- 宇宙と繋がりたい
- 自分の個性を発揮し特別な能力を開花させたい
私は、このような想いでずっと過ごしてきました。そして、自分を内観して行動することで本来の自分が見つかり、自分らしい人生を歩めるようになったのです。
- 私たちは宇宙の存在
- 輝く個性を発揮するには？
- 瞑路の目的と鑑賞方法
- 内観ワークで本当の自分を見つける
をお伝えします。
【自分を知る】宇宙と繋がって本当の自分を見つける内観ワーク【瞑路】
まずは、私たちと宇宙の関係についてです。
私たちは宇宙の存在
「気づいたら生まれていた」「気づいたら生きていた」という人がほとんどではないでしょうか。
中には、前世の記憶がある人、あの世のことを知っているという人もいるかもしれませんが、ごくわずかでしょう。不思議な存在である人間は、実は宇宙の存在なのです。
外側の宇宙と内側の宇宙
私たちは、広い広い宇宙の中にある地球にいます。
大きな視点で見ると「宇宙の中にいる」といえるでしょう。
また私たちは、数え切れない程の細胞を持っています。
その細胞一つひとつを電子顕微鏡で覗くと、永遠に拡大できるミクロの世界があります。外へと無限に広がる宇宙のように、細胞にも内へ内へと無限に拡大できる宇宙が存在しているのです。
私たちは「内側の宇宙を持っている」といえるでしょう。
宇宙は循環し、調和している
私たちの体は、60%以上が水分でできています。そして、水分が循環することで生きています。血液の循環もそうです。
また、地球にある水は海の蒸発によって雲ができ、雨となって降り注ぎます。地球にある水も常に循環しています。
地球は太陽系の一部です。もし太陽系のどこかの星が無くなったら、バランスが崩れて地球や私たち人間にも影響が出るでしょう。太陽系の星だけでなく、宇宙にあるすべての星が完璧な調和によって存在しているのです。
宇宙は目に見える物質も目に見えないエネルギーも、すべて循環し調和されています。
人は宇宙と共存している
あなたはどこから生まれましたか？
だれもがお母さんのお腹から生まれているでしょう。では、
どこからお母さんのお腹に来たのですか？
「宇宙から来た」といえるのではないでしょうか。
宇宙の循環の中から、私たちは地球を選んで生まれてきているのではないかと感じています。私たちは宇宙の一部です。そして、私たちの一部に内側の宇宙があります。
人は宇宙と共存しているのです。
宇宙からのメッセージ
私は、自分が宇宙の存在だと気づくまでに、さまざまな方法で内観してきました。今も続けています。内観ワークについては後ほどお伝えします。
内観ワークをくり返し行い、行動する中で「宇宙からのメッセージ」を受け取っていることに気づいたのです。
宇宙からのメッセージは、絵のようなイメージと宇宙の神秘が込められた詩として降りてきます。その絵と詩が合わさったものが「瞑路(めいろ)」なのです。
ひとつご紹介します。
Your apple 〜あなたのりんご〜
りんごが赤色なのか青色なのか
甘いのか酸っぱいのか本当はわからない
あなたの感じるままに素直に受け取ることで
あなたにとっての真理に気づく
それは迷路のように
長く険しい道のりだったり
ゴールがわからず繰り返しスタートに
戻ってしまうかもしれない
目に見える外側に
意識を集中すればするほどわからなくなる
本当はあなたの中に答えがある
輝く個性を発揮するには？
私たちの個性は、宇宙に存在する１つひとつの星と似ています。宇宙に存在する星は、どれを見ても全く同じ星はないでしょう。同じように、人間も全く同じ個性は存在しないのです。
すべての人が特別な存在
宇宙の存在である私たちは、宇宙に欠かせないパズルのピースだと感じています。
もし太陽系の中の火星が無くなったら、太陽系のバランスは崩れます。もし太陽が無くなったら、私たちの命も無くなるでしょう。
このような関係と同じで、
私たちは誰もが欠かせない存在であり、無くてはならない「人」なのです。宇宙にある一つひとつの星が特別なように、だれもが特別な人なのです。
個性の在り方
個性はあなたにしかない特別なものです。だれ1人として同じ個性は存在しません。
そして、自分の個性が最大限に発揮されるとき、言葉にならない程の感動と幸せを感じるでしょう。
あなたは自分の個性を表現するために生まれてきているからです。
自分が自分らしく表現できている瞬間、この上ない幸せを感じるはずです。さらに、自分の個性が輝いているとき自分だけが心地よいのではなく、あなたのまわりにいる人や動植物も喜ぶでしょう。
自分の個性を発揮すればするほど、まわりが幸せになっていくのです。
自分の個性は、自分を幸せにするためだけでなく、まわりを幸せにするためにもある。
個性を発揮すると人生が変わる
自分の個性が発揮されると、自分らしい人生を歩むことができます。
自分の個性を知って深めて、自分らしく表現することが、本当の幸せにつながっていきます。
幸せになるほど愛の循環が起こる
自分が幸せになればなるほど、家族やまわりの人も幸せになるでしょう。
自分が幸せになることを拒む人がたまにいますが、宇宙も私たちも常に循環していることを思い出してください。
エネルギーが循環しているので、自分の幸せなエネルギーが循環すると、まわりのすべてがそのエネルギーの影響を受けます。
エネルギーは水の波紋のように広がり、共鳴するのです。
自分が幸せになればなるほど、愛の循環が大きくなり、まわりの変化につながるでしょう。
瞑路の目的と鑑賞方法
瞑路は宇宙からの贈り物です。そして、宇宙の神秘が込められたメッセージです。瞑路がどういう目的で存在し、どう活用するのかをお伝えします。
迷路ではない
あるとき、宇宙から「迷路ではない」と言われました。
そこで言葉が降りてきたのです。
瞑路は、瞑想のように内側の自分(宇宙)とつながることで、迷うことのない
自分本来の“路”が現れます。
内側の自分とは、本来の自分であり「生まれてきた意味を知っている自分、魂が望んだことをやっている自分」のことです。
瞑路の目的とは？
瞑路の目的は、
瞑想のように内なる自分を見つめ、道を辿ることで宇宙とつながること。
そして、
自分本来の“路”を解き明かすことです。
自分本来の“路”とは、自分らしい人生を意味しています。
瞑路の鑑賞方法
鑑賞方法は自由なのですが、私がオススメする鑑賞方法があります。
- ただぼ〜っと眺める
- リラックスして文章を読む
- 瞑路を解く
- 内観ワークを行う
です。
①ただぼ〜っと眺める
何も考えずにただ眺めることで、五感が刺激されやすくなります。そして眺めていると、ふと何かを感じたり言葉が出てきたりするでしょう。
「その言葉があなたにとって必要なメッセージになります。」
絵を正面から観るだけでなく、横向きや逆さにしたり、角度を変えたりして観るのもオススメです。
②リラックスして文章を読む
詩を読む前に深呼吸してリラックスします。そして、詩を読んで出てきた想いを感じてみましょう。
「詩から浮かんだことを自分へのメッセージとして受け取ってみましょう。」
すると、今の自分にとって必要なことが明確になってきます。
③瞑路を解く
すべての瞑路にはスタートとゴールがあり、迷路のように解くことができます。絵や詩からメッセージを受け取った後に解くことをオススメします。
集中して瞑路を解き進んでいく中で、まさに瞑想状態となり、あなたの潜在意識と深くつながるでしょう。
瞑路によって難易度も変わります。ぜひ楽しみながら挑戦してみてください。
ホームページのギャラリーの他に、さまざまな瞑路が本に収録されてます。
瞑路のヒントも見ることができるので、ぜひ手にとって読んでみてください。
また、瞑路の解答例(※本に記載されているパスワードが必要です)もホームページの中で紹介しています。
内観ワークで本当の自分を見つける
では最後に、本当の自分を見つける内観ワークについてお伝えします。
内観して自分と向き合ったり、自分の個性を発揮したりするためには、大きく分けて３種類のワークがあります。
- 自分を知るワーク
- 自分を追究するワーク
- 自分を表現するワーク
です。それぞれのワークについて見ていきましょう。
①自分を知るワーク
今の自分の状況と自分の個性を知るためのワークです。
瞑路を使った内観ワークの基礎部分になります。まずは、自分を知ることからがスタートです。
②自分を追究するワーク
自分を知っていく中で自分を追究するワークをすると、個性の深みが出てきます。
その個性を磨くように追究していくと、自分らしさがわかってきます。また、自分にしかない特別な才能や能力に気づくこともあるのです。
③自分を表現するワーク
自分らしさがわかってくると自分を表現したくなります。
表現の仕方も人それぞれです。自分を心地よく表現し、本来の自分の人生を歩むためのワークです。
さまざまな内観ワークを紹介しています↓↓
「本当の自分を見つける内観ワークはこちら」
瞑路ワークショップ
ここまでの内容について、
さらに詳しくお伝えするためにワークショップを行っています。
瞑路ワークショップでは、本に描いてある瞑路の原画を使ってワークをします。
そして、内観によって気づいたことがさらに深められるように、アドバイスさせていただきます。
ぜひ、ピンときた方は瞑路ワークショップにご参加くださいね。
共に個性輝く人生を送るために内観ワークを通して交流できることを楽しみにしています。
本当の自分が見つかると人生が楽しくなります。